यौन क्षमताएं मजबूत सेक्स का गौरव और स्वस्थ शरीर की निशानी हैं।लेकिन अगर शक्ति विफल होने लगे, तो इसे प्राकृतिक तरीकों से बढ़ाने के बारे में सोचने का समय आ गया है।
एक आदमी की प्रजनन प्रणाली बिना किसी असफलता के काम करने के लिए, शरीर को इसके लिए आवश्यक पदार्थों का एक पूरा सेट प्रदान करना आवश्यक है - पोषक तत्व।यह आहार में सुधार और आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करके प्राप्त किया जा सकता है।
इस लेख में, हम पुरुष शक्ति के लिए आहार और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में बात करेंगे।
शक्ति के लिए आहार
आहार बनाते समय, आपको विटामिन पर ध्यान देना चाहिए।आहार में विटामिन ए, बी और ई वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। पोषक तत्व प्रजनन प्रणाली को संतृप्त करते हैं और तंत्रिका तंत्र में सुधार करते हैं, जिससे अंततः पुरुष शक्ति में वृद्धि होती है।
सबसे पहले, आइए पुरुषों के आहार की हल्की सामग्री, अर्थात् पेय की ओर मुड़ें।
- कद्दू का रस - पुरुष प्रजनन प्रणाली के प्रदर्शन के लिए जिंक की प्रचुरता;
- अजवाइन का रस - एंड्रोटेस्टोस्टेरोन पुरुष कामेच्छा बढ़ाता है;
- तरबूज का रस - आर्जिनिन रक्त को पूरे शरीर में बिखेर देता है।
यौन क्रिया को बढ़ावा देने वाला मुख्य हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है।शरीर में पर्याप्त मात्रा में पुरुष हार्मोन यौन जीवन में समस्याएं पैदा नहीं करता है, हालांकि, टेस्टोस्टेरोन की तेज कमी या कमी से इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है।
जरूरी!टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक आदमी की जीवन शक्ति का एक उपाय है।संतुलित आहार के साथ शारीरिक गतिविधि भी करनी चाहिए।जिम जाने से टेस्टोस्टेरोन का स्राव बढ़ता है, जिससे पुरुष कामेच्छा प्रभावित होती है।
स्वस्थ भोजन शक्ति को बढ़ाता है, लेकिन उचित स्तर पर इसका आगे रखरखाव नियमित यौन क्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।सेक्स करने में लंबे समय तक रुकने से न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी हो सकती हैं।
कौन सा भोजन शक्ति बढ़ाता है?
ऐसा आहार ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों पर आधारित होता है।इसमे शामिल है:
- समुद्री भोजन।एक आदमी के आहार में मछली शामिल होनी चाहिए: फ्लाउंडर, मैकेरल, सैल्मन, झींगा, क्रेफ़िश, स्क्विड।समुद्री भोजन सेलेनियम, जस्ता, एसिड और खनिजों में समृद्ध है, जो सभी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में शामिल हैं।
- मेवे।वन भोजन: अखरोट, बादाम, देवदार, पिस्ता - वनस्पति प्रोटीन में उच्च होते हैं।नट्स में मौजूद अमीनो एसिड इरेक्शन को बढ़ाता है और सामान्य सेक्स लाइफ को बढ़ावा देता है।
- अंडे।डेयरी फूड में प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल होता है।यह कॉम्प्लेक्स नए टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के निर्माण में शामिल होता है, जिससे पुरुषों के यौन प्रदर्शन में वृद्धि होती है।
- मधु।यह अमीनो एसिड और कई विटामिन की उपस्थिति की विशेषता है जो कामेच्छा बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।शहद उन सभी पुरुषों को खाना चाहिए जो यौन रूप से सक्रिय हैं।
- फल।अपने आहार में केला, आम, अंगूर और स्ट्रॉबेरी को शामिल करें।ताजे फलों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं।फल शरीर के ऊतकों के संरक्षण के लिए जिम्मेदार होते हैं, और उम्र बढ़ने और नपुंसकता को भी रोकते हैं।
एक नोट पर!पुरुषों के बीच एक राय है कि एक महिला से मिलने से पहले खट्टा क्रीम के साथ अखरोट पुरुषों के आत्मविश्वास को बढ़ाता है।और अगर आप इरेक्शन बनाए रखना चाहते हैं, तो आप इस उपयोगी सलाह का उपयोग कर सकते हैं।
कामेच्छा बढ़ाने के लिए लाभकारी मिश्रण
- 0. 5 किलो लहसुन लें, इसे छोटे टुकड़ों में काट लें और एक जार में डाल दें।लहसुन के ऊपर उबला हुआ पानी डालें, और फिर उत्पाद को डालने के लिए सेट करें।मसालेदार लहसुन का भिगोने का समय 30 दिन है।इस्तेमाल केलिए निर्देश: 1 चम्मच रोजाना दूध के साथ लें।
- एक मध्यम प्याज को कद्दूकस कर लें और घी में थोड़ा सा शहद मिलाएं।एक महीने तक रोजाना 1 बड़ा चम्मच लें।
शक्ति के लिए आहार: आहार से क्या बाहर रखा जाना चाहिए?
आहार पर विचार करते समय विचार करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है।स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ, पुरुष आहार में जंक फूड को कम करने या समाप्त करने की सलाह दी जाती है:
- कॉफी और ऊर्जा पेय - वे केवल एक अस्थायी प्रभाव देते हैं और लंबे समय में लाभ नहीं लाते हैं;
- शराब और निकोटीन - नपुंसकता की ओर ले जाते हैं और एक आदमी की यौन गतिविधि को कम करते हैं;
- बेकरी उत्पाद - आटा खाने से शक्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन केवल आंकड़ा खराब होता है;
- अर्द्ध-तैयार उत्पाद - सॉसेज और सॉसेज शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करते हैं।
हमारे सुझाव आपको शक्ति बढ़ाने और अपनी प्यारी महिला को अटूट यौन ऊर्जा से प्रसन्न करने में मदद करेंगे।
शक्ति के लिए आहार: पुरुष शक्ति के लिए उत्पाद - सलाह और सिफारिशें
आधुनिक दुनिया में जीवन कई कारकों से भरा है जो मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।मुख्य हैं खराब पारिस्थितिकी, भोजन की संदिग्ध गुणवत्ता, दूषित पेयजल, खराब गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल, साथ ही तनावपूर्ण स्थितियां और बुरी आदतें।इसलिए, विभिन्न तरीकों और साधनों का उपयोग करके शरीर के नियमित सुधार पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है।किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे!
आहार के लाभों के बारे में सभी ने सुना है।अधिक वजन और शरीर की चर्बी सुंदरता और स्वास्थ्य नहीं लाती है।ऐसी मान्यता है कि हर ग्राम वसा के साथ विभिन्न रोगों का मार्ग खुल जाता है।इसलिए, वजन घटाने के लिए आहार न केवल शरीर की सुंदरता है, बल्कि आपका स्वास्थ्य भी है! चीन में, स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण का पालन एक राष्ट्रीय विशेषता है।क्या आपने मोटे चीनी लोगों को देखा है? वे बस मौजूद नहीं हैं।शायद वे गुप्त व्यंजनों को जानते हैं?
स्वस्थ भोजन क्या है? चीनियों का दावा है कि सही भोजन शरीर को ऊर्जा देता है, और गलत भोजन ऊर्जा लेता है।जब हमारे पास ऊर्जा के स्रोत की कमी होती है, तो हम बीमार होने लगते हैं।पारंपरिक ज्ञान है कि पूर्णता फायदेमंद हो सकती है एक गलत धारणा है! परिपूर्णता, सबसे पहले, हृदय पर अत्यधिक भार है।शरीर के वजन में वृद्धि के कारण हृदय को अधिक रक्त वाहिकाओं को पंप करना पड़ता है।
खाद्य पदार्थ हानिकारक क्यों हैं? अपने आप में, खाद्य पदार्थ, पौधे और जामुन हानिकारक नहीं हैं।दुरुपयोग उन्हें हानिकारक बनाता है।अगर आप कच्चा मशरूम खाते हैं तो आपको पेट की समस्या हो सकती है।अगर आप मशरूम को सही तरीके से उबालते हैं, तो हमें एक हेल्दी डिश मिलती है।स्वस्थ भोजन की मूल बातें, पौधों, जड़ी-बूटियों, नट और पशु उत्पादों के लाभ और हानि के बारे में सभी ज्ञान प्राचीन काल से संरक्षित हैं।औषधीय जड़ी बूटियों के गुणों का पता तभी चलता है जब उनका सही तरीके से उपयोग किया जाता है।हर दिन के लिए स्वस्थ भोजन - यह आपका आदर्श वाक्य होना चाहिए।आहार और सुरक्षित तरीके से तैयार किए गए प्रोटीन और पौधों के खाद्य पदार्थों से सभी प्रकार के व्यंजन अच्छी शक्ति की कुंजी हैं!