समय निर्दयी है, और इसलिए 60 के बाद पुरुषों में शक्ति में वृद्धि एक महत्वपूर्ण, रोमांचक और कभी-कभी विवादास्पद मुद्दा है।35 साल के बाद पुरुषों में शक्ति के साथ कुछ कठिनाइयां आती हैं, कामेच्छा कम हो जाती है और इससे पुरुषों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।
इरेक्शन के बिगड़ने को क्या प्रभावित करता है
60 वर्ष की आयु तक, पुरुष शरीर टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम कर देता है, और इस महत्वपूर्ण हार्मोन के बिना, शक्ति असंभव है।पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन की कमी एक आदमी को प्रभावित करती है, उसे यौन इच्छाओं से वंचित करती है।शक्ति में कमी में योगदान देने वाले कारण इस प्रकार हैं:
- ड्रग्स लेना।मारिजुआना विशेष रूप से हानिकारक है।
- मद्यपान।शराब से पीड़ित पुरुषों में, शक्ति विकार 60 साल की तुलना में बहुत पहले होते हैं।
- धूम्रपान एक ऐसी लत है जो रक्त संचार को बाधित करती है।पुरुषों में प्रजनन प्रणाली भी इस दुष्प्रभाव से ग्रस्त है।
- मनोवैज्ञानिक कारक, लगातार तनावपूर्ण स्थिति की उपस्थिति।हार्मोनल पृष्ठभूमि उस वातावरण पर भी निर्भर करती है जिसमें व्यक्ति स्थित है।बार-बार तनाव यौन इच्छा को दबा देता है।
- बैठने की स्थिति में लगातार उपस्थिति।शरीर की बैठने की स्थिति प्रकृति द्वारा मानव शरीर के लिए अभिप्रेत नहीं है।इस स्थिति में नियमित और लंबे समय तक रहने से पैल्विक अंगों में खराब रक्त प्रवाह में योगदान होता है।
- थकान की पुरानी भावना और सोने की इच्छा।लगातार नींद न आने की स्थिति में पुरुष शरीर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं कर सकता है।
- गुर्दे की समस्याओं और जननांग प्रणाली के रोगों के साथ, पुरुषों में शक्ति बिगड़ जाती है।
- अनुचित पोषण, भोजन में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों की कमी यौन क्रिया सहित पूरे जीव के विघटन का कारण बनती है।
- अधिक वजन होने पर, पुरुषों में मधुमेह, शक्ति की समस्या विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
- हृदय रोग संचार प्रणाली को प्रभावित करता है, और इसलिए जननांगों में रक्त का प्रवाह इस बात पर निर्भर करता है कि हृदय की मांसपेशी कितनी अच्छी तरह काम करती है।अंतःस्रावी ग्रंथियों के बाधित होने से यौन इच्छा के साथ समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
- पिछले जननांग रोग या यौन संचारित संक्रमणों की जटिलताओं का पुरुषों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
वसूली के तरीके
शक्ति को निम्नलिखित तरीकों से बहाल किया जा सकता है:
- इंजेक्शन फार्माकोथेरेपी।यह विधि इसकी दक्षता और उच्च लागत से प्रतिष्ठित है।शक्ति पर प्रभाव: यौन अंग में रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण एक निर्माण तुरंत और बिना यौन इच्छा के प्रकट होता है।आप सप्ताह में 3 बार से अधिक इंजेक्शन नहीं लगा सकते हैं।मतभेद: मस्तिष्क रोग, मधुमेह मेलेटस।सबसे उन्नत स्थितियों में, यह विधि यौन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद नहीं करेगी।
- चिकित्सा पद्धति।विशेष गोलियां लेने से किसी भी उम्र के पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार होता है।शक्ति बढ़ाने के लिए गोलियां शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित नहीं करती हैं, संभोग को अधिक तीव्र, उज्ज्वल बनाती हैं, संभोग अधिक सुखद होता है।लाभ यह है कि यह विधि आम तौर पर उपलब्ध है, सुरक्षित है, और शक्ति के साथ समस्याओं को भी समाप्त करती है (मनोवैज्ञानिक विकार की पृष्ठभूमि के खिलाफ)।इस पद्धति का नुकसान यह है कि पुरुषों में शक्ति की बहाली के बाद भी, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि सुखद संवेदनाओं के कारण इसका उपयोग करना जारी रखते हैं (भावनात्मक निर्भरता प्रकट होती है)।
- सुधार एक विशेष आहार और व्यायाम लाता है।समग्र स्वास्थ्य पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, परिणाम कई घंटों तक नहीं, बल्कि हर समय रहता है।विधि का नुकसान उपचार की अवधि है, जो हमेशा संभव नहीं होता है।
- शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।इस पद्धति का उपयोग 60 से अधिक पुरुषों द्वारा किया जाता है जब अन्य विधियां अप्रभावी साबित होती हैं।ऑपरेशन लिंग के जहाजों पर किया जाता है, जिससे यह तेजी से रक्त से भर जाता है और इरेक्शन की स्थिति में प्रवेश करता है।प्रक्रिया के परिणाम प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं, लेकिन परिणाम अपेक्षाओं को सही ठहराते हैं: शक्ति में सुधार होता है, यौन जीवन में सुधार होता है।
60 वर्ष की आयु के पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय:
- कामोत्तेजक का उपयोग।ये दवाएं यौन जीवन में सुधार कर सकती हैं: वे जननांगों में रक्त के प्रवाह में सुधार करती हैं, यौन इच्छा में वृद्धि करती हैं, संभोग के दौरान संवेदनाओं में सुधार करती हैं, अंतरंगता की गुणवत्ता और अवधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।
- कद्दू के बीज में औषधीय गुण होते हैं और पुरुष शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।यह जैविक घटक प्रोस्टेटाइटिस रोगनिरोधी है, प्रोस्टेट एडेनोमा के लक्षणों को कम करता है, जननांग प्रणाली के रोगों में स्वास्थ्य में सुधार करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
- जिनसेंग रूट के साथ काढ़े, चाय, टिंचर का श्रोणि अंगों में रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।यह दवा शारीरिक, भावनात्मक थकावट और हार्मोनल व्यवधान के कारण यौन रोग वाले पुरुषों के लिए उपयोगी है।
- सेंट जॉन पौधा टिंचर तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालता है, और सभी उम्र के पुरुषों में भी शक्ति बढ़ाता है।मानसिक स्थिति में सुधार, यौन इच्छा में वृद्धि के कारण शक्ति की बहाली होती है।
- फूल पराग का उपयोग पुरुष शक्ति को बहाल कर सकता है, 60 वर्षों के बाद शरीर के स्तंभन कार्य को सामान्य कर सकता है।
कुछ विटामिन और खनिज यौन क्रिया को बढ़ा सकते हैं।इसमें शामिल है:
- जिंक।यह खनिज पुरुषों में शक्ति की बहाली में योगदान देता है।यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित करता है, जिससे स्तंभन गुणों में वृद्धि होती है।इस खनिज की एक बड़ी मात्रा रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी में पाई जाती है, जिसमें पुरुषों और महिलाओं के लिए कामोत्तेजक गुण होते हैं।
- लोहा।यह मूल्यवान खनिज यौन इच्छा में सुधार करता है, संभोग की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- फास्फोरस।शरीर में खनिज की कमी कामेच्छा में कमी में योगदान कर सकती है।
- पोटैशियम।यह खनिज ऊर्जा और तंत्रिका उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है।यदि किसी व्यक्ति में इस घटक की कमी होती है, तो वह सुस्त, सुस्त हो जाता है, और यौन इच्छा पैदा नहीं होती है।
- विटामिन ई। यह विटामिन यौन आग्रह के लिए जिम्मेदार है।लेकिन भोजन में इसकी मात्रा बहुत कम होती है, और इसलिए आपको विशेष पोषक तत्वों की खुराक खरीदने की आवश्यकता होती है।
- कैल्शियम।यह रासायनिक तत्व पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है।खनिज की अधिकता तेजी से स्खलन में योगदान करती है, और इसकी कमी से कामेच्छा में कमी और शक्ति के साथ समस्याएं होती हैं।
- प्रोटीन।इस तत्व के बिना पुरुष शरीर उचित मात्रा में वीर्य का उत्पादन नहीं कर पाएगा।शरीर को प्रोटीन युक्त भोजन प्रदान करने से यौन जीवन की गुणवत्ता, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और संभोग के बाद तेजी से पुन: उत्तेजना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेष अभ्यास
स्क्वाट पैल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह को बहाल करने में मदद करेगा।व्यायाम को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है: नितंबों को कसते हुए जितना संभव हो उतना गहरा स्क्वाट करें।अपनी एड़ी को फर्श से न उठाएं!
श्रोणि का घूमना रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करता है।हर दिन आपको एक दिशा में 40 मोड़ और दूसरी दिशा में समान मात्रा में करने की आवश्यकता होती है।
पीठ की मांसपेशियों में सुधार के लिए, रीढ़ और जननांगों की स्थिति धड़ को आगे और पीछे झुकाने में मदद करेगी।व्यायाम हर दिन 50 बार करने की आवश्यकता है।
60 वर्षों के बाद शक्ति में वृद्धि संभव है, लेकिन इसके लिए यौन क्रिया के बिगड़ने के कारणों से छुटकारा पाना आवश्यक है, साथ ही पूरे जीव की स्थिति में व्यापक सुधार करना है।शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको उचित पोषण का पालन करने, व्यायाम करने और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है।केवल इस मामले में, पुरुष शक्ति उसके वर्षों से परे प्रसन्न होगी।